Hvordan ved man om man har styr på teknikken?
Et af kendetegnene er: når man ikke får vægtstangen i hovedet/på næsen!
Forleden til crossfit skulle vi lave en øvelse hvor vi skulle løfte en vægtstang fra skulderhøjde og over hovedet. En forholdsvis simpel øvelse, vil de fleste nok mene! Ikke for mig – i hvert fald ikke den første repetition. Snudeskaftet kom i karambolage med vægtstangen – og vægtstangen vandt. 😉
Behøver jeg at sige, at jeg hurtigt lærte at trække hovedet lidt tilbage, når man løfter, for så først at stikke det frem, når vægtstangen er OVER hovedet? 😉
Ingen kommentarer endnu